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柠檬、蜂蜜和酒精哪种最适合治疗喉咙痛?

      随着《今日医学新闻》(Medical News Today)编辑部不断传来喉咙痛的消息,争论很激烈:什么是缓解疼痛的最佳饮料?更重要的是,无论是酒精、香料还是柠檬和蜂蜜,我们选择的家庭药物的科学依据是什么?几周前,我们发现无论是冷热饮料还是冰激凌都能帮助减轻喉咙痛的疼痛,这是我们大多数人在每年的感冒和流感季节都会熟悉的。

  现在,争论又转到了另一个方向:酒精、香料——比如肉桂和生姜——以及柠檬和蜂蜜——在什么地方适合混合?为了找到答案,我首先在办公室工作人员中进行了一次科学调查,以突出我们选择的饮料,然后深入研究支持我们信仰的科学证据。在跨国公司编辑部的工作人员中,最受欢迎的选择是用新鲜柠檬汁和蜂蜜自制的热饮料,令人震惊的是,62%的人说这是他们的“去”饮料之一,而热柠檬自己排在第二位,占31%。

  我们对柠檬和蜂蜜的信仰源于一代又一代的知识和媒体报道。“柠檬和蜂蜜的热水——我肯定我在某个地方读过它,”而且“这主要是基于家人和朋友的推荐,尽管通过研究和从柠檬中获取维生素C以及蜂蜜的抗菌/抗菌成分得到了加强,”这只是我的同事引用的两个例子。

蜂蜜治疗喉咙痛

  柠檬因富含维生素C而在饮料中很受欢迎。人们对使用维生素C治疗感冒的兴趣可以追溯到20世纪40年代,但从那以后进行的各种临床试验的结果各不相同。虽然早期的研究报告说服用维生素C可以缩短感冒的持续时间,但目前的共识是,对于普通人群来说,维生素C是无效的。

  但是,有些人可能会在感冒时从维生素C中获益。其中包括进行剧烈运动的人、暴露在寒冷环境中的人以及维生素C水平低于建议水平的人。但没有证据表明它能缓解喉咙痛。

  蜂蜜以其抗菌性能而闻名。一项研究发现,麦卢卡蜂蜜能有效降低流感病毒(流感的起因)繁殖的速度。当谈到疼痛时,蜂蜜主要是在扁桃体切除术的背景下研究的,研究表明蜂蜜是有效的。答对了。其他的研究也研究了蜂蜜减少咳嗽的效果,这种咳嗽与普通感冒和流感有关。在这里,几项临床试验表明,1岁以上儿童夜间咳嗽和睡眠质量略有改善。

  柠檬和蜂蜜显然是我们战胜喉咙痛的比赛中的赢家,而酒精饮料则并列第二,31%的跨国公司社论人士说,热或冷的酒精饮料可以缓解他们的喉咙痛。原因包括“酒精对我的喉咙‘消毒’,酒精毕竟是麻醉剂”。虽然有证据表明酒精可以杀死导致普通感冒和流感的病毒,但事实上,只有酒精手凝胶和消毒剂或含有酒精的糖锭才是如此。酒精确实有麻醉作用,但还没有科学证据表明,我们将其归因于各种酒精混合物,以缓解我们的喉咙痛。这纯粹是猜测。

  然而,酒精是一种血管扩张剂。因此,如果你因病毒性感冒或流感感染而感到寒冷和疼痛,喝一杯酒精饮料可以给你的脸颊带来玫瑰色,同时帮助你感到温暖和模糊。

  23%的同事认为生姜是缓解喉咙痛的有效方法。事实上,生姜可以减轻疼痛。在一项研究中,研究人员使用计算机建模来发现生姜是否可以预防流感感染,特别是引起猪流感的H1N1菌株。研究小组发现姜中的活性成分可以防止病毒感染人体细胞。我们名单上最后一种润喉剂是肉桂,占办公室总人数的8%。“这是基于尝试和阅读肉桂的特性,”是选择这种流行香料的原因之一。根据一项研究,在肉桂中的精油中发现的一种成分在体外和体内抑制甲型流感病毒的生长。但是对于肉桂和喉咙痛还没有专门的研究。

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