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感冒喉咙痛别着急,蜂蜜萝卜糖浆帮你治好!

      乍暖还寒的春天,总让人容易感冒,尤其春天又是许多花开的季节,花粉飘散在空中,很容易就呼吸道感染。这时喉咙就会感到刺痛、不舒服,接着马上就重度感冒,连声音都发不出来。感冒初期喉咙痛时,究竟要吃什么才能控制住呢?日本营养师南惠子建议,只要用简单的蜂蜜萝卜糖浆就能治好。

  自制蜂蜜萝卜糖浆,全方位改善感冒带来的不适

  日本营养师南惠子表示,日本民俗疗法认为,白萝卜泥具有消除宿醉、缓和脑充血的功能,加上蜂蜜有杀菌的功能,两者配合在一起,可以纾缓感冒初期的喉咙痛与不适。这些材料相当容易取得,在家也能轻松做。

喉咙疼痛吃什么

  日本管理营养士、针灸师立花爱子也表示,从中药的角度来看,白萝卜具备消炎的功效,能帮助抑制感冒带来的喉咙不适,还可能有退烧效果。再加上感冒时,体力降低、消化功能也会减弱,而白萝卜具备许多帮助消化的酵素,能帮助改善感冒消化不良的问题。

  蜂蜜则是具备润泽黏膜的效果,可以避免喉咙干燥、防止咳嗽,还有滋养身体的作用,帮助感冒患者恢复体力,因此除了感冒患者以外,立花爱子也推荐给有咳嗽、咳痰、喉咙痛、烧声症状的人使用。

  蜂蜜萝卜糖浆这样做超简单

  蜂蜜萝卜糖浆材料:

  白萝卜适当份量(约5公分长的萝卜即可)。

  蜂蜜适量(以可覆盖萝卜为考量)。

  密闭容器一个。

  作法

  把萝卜削皮后切丁。每块萝卜约一公分宽。

  把切丁好的萝卜放进密闭容器内,倒入蜂蜜。蜂蜜要能够盖住所有的萝卜,可以适时用手调整一下摆放位置。

  把容器的盖子盖上,静置2至3小时。

  不久后就可以看到萝卜出水。把那些水和温热水按照喜好调配喝下,就可以让不舒服的喉咙获得改善。不排斥萝卜者也可以食用萝卜。

  立花爱子建议,一次不要制作太多,在2~3天内用完才不会让营养成分流失,用量则没有特别限制,视自身需求决定即可。

  另外南惠子也提醒,这种民俗疗法虽然是纯天然食物且无副作用,但也因为这样效果因人而异,还是不能与感冒药相提并论。如果尝试几次后还是没有改善,或是感冒症状越来越严重,最好快点去看医生才是。

  此外,蜂蜜不适合一岁以下的幼儿,使用时务必要注意;蜂蜜糖份高,因此食用量也不宜过多,否则容易发胖。

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